KESEHATAN DIGITAL Bijak Menggunakan Gadget dan Media Sosial

Di tengah kemajuan teknologi yang serba cepat, gawai dan media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan masyarakat modern. Namun, di balik kemudahan akses dan konektivitas yang ditawarkan, tersimpan berbagai tantangan yang dapat berdampak pada kesehatan fisik, mental, dan sosial jika tidak digunakan secara bijak.

Buku Kesehatan Digital: Bijak Menggunakan Gadget dan Media Sosial hadir sebagai panduan praktis dan edukatif untuk masyarakat umum dalam memahami pentingnya menjaga keseimbangan antara kehidupan digital dan nyata. Buku ini mengupas berbagai topik mulai dari kecanduan gawai, gangguan tidur akibat layar berlebih, tekanan sosial daring, hingga literasi dan etika bermedia sosial.

Dengan pendekatan berbasis data dari sumber-sumber terpercaya di Indonesia, kutipan para pakar, serta gaya penulisan yang mudah dipahami, buku ini juga menyoroti peran penting sekolah, keluarga, komunitas, media, dan pemerintah dalam menciptakan ekosistem digital yang sehat. Tidak hanya menjelaskan masalah, buku ini juga menawarkan solusi konkret, refleksi praktis, dan strategi bijak yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Buku ini sangat relevan untuk dibaca oleh pelajar, orang tua, guru, tenaga kesehatan, hingga pembuat kebijakan karena kesehatan digital bukan sekadar persoalan teknologi, tetapi soal bagaimana kita menjaga kendali atas hidup kita di dunia yang semakin terhubung.